Enero blanco - ¿como estas?
Esta simple pregunta pone de moda un problema esencial, que a menudo se pasa por alto, la salud mental
Esta pregunta se le puede hacer superficialmente en varias ocasiones, pero el enero blanco es una invitación para que esta pregunta reflexiva se haga con seriedad y profundidad. Como estas realmente ¿Como te sientes? ¿Cómo es tu vida y tus relaciones?
Cuando se trata de la salud del cuerpo, es muy común que, de vez en cuando, se realice un chequeo para evaluar la calidad de tu salud. Sin embargo, la forma de evaluar la salud mental es más sutil, pero tan importante como la evaluación de la salud física. Después de todo, varias enfermedades tienen la característica psicosomática, lo que significa que la enfermedad física tiene una relación o causa psicológica.
"Es necesario entender que la salud engloba tanto la salud física como la salud mental."
La campaña de January White
Al igual que otros meses temáticos, el enero blanco se creó con el objetivo de promover y promover el diálogo sobre un tema, en este caso la salud mental.
Concebida por el psicólogo Leonardo Abrahão en 2014, la campaña fue creada para movilizar a los profesionales de la salud para eventos en espacios públicos de la ciudad de Uberlândia y también llevar la discusión sobre salud mental a las redes sociales.
La campaña se volvió viral en Internet a través de las redes sociales y fue tan importante que en muchos lugares se convirtió en ley municipal e incluso estatal. Esta dimensión de alcance revela la importancia de mirar a la humanidad en su conjunto y también de tener la posibilidad de ofrecer cuidados de manera integral, incluyendo cada vez más la salud mental.
El mes de enero fue elegido intencionalmente porque el cambio de año trae un simbolismo cultural de renovación y esperanza, trayendo a muchos las famosas promesas del fin de año. Así, el nuevo año sería como una hoja en blanco en la que es posible escribir, o reescribir, una nueva historia.
Se necesita diálogo
La salud mental suele reducirse al diagnóstico de enfermedades como depresión, ansiedad, síndrome de pánico, pero es necesario romper algunos tabúes sobre qué es la salud mental. La salud mental es también prevención y psicoeducación.
La prevención en salud mental puede evitar que las personas se enfermen y, si se enferman, comprender las posibilidades de ayuda.
Si le resulta muy difícil comprender cómo va su salud mental y emocional, o si siente que no lo está haciendo bien, entonces es hora de buscar la ayuda de un profesional de la salud calificado (psicólogo y / o médico).
Quien cuida la mente, cuida la vida
Este es el lema del enero blanco, y para cuidarlo, la campaña apunta algunas actitudes como:
Ejercicio físico y aficiones terapéuticas
Autoconocimiento
Vínculos sociales profundos
Espiritualidad sana
Contacto con la naturaleza
Estas actitudes mencionadas hacen referencia a la palabra cuidado, revelando otro lema del enero blanco: “todos los cuidados cuentan”.
Ante estas actitudes a tomar, puede surgir algún contratiempo, o más bien, la falta de tiempo puede aparecer como un desafío. Pero, hay un dicho popular que dice 'la salud primero', así que, como ya sabes que el concepto de salud es integral (mente y cuerpo), se hace evidente la prioridad en el cuidado de la salud mental.
De enero a enero
Aunque enero es el mes especial para hablar de salud mental, se puede decir que enero es solo simbólico, cada día es un día para recordar la importancia de volverse hacia uno mismo y volverse hacia el otro.
El cuidado de su salud mental debe ser de enero a enero. Asped sabe que la salud debe ser vista como integral y trabaja para promover el desarrollo biopsicosocial.
Para ello, la institución tiene una alianza con psicólogos y ofrece atención psicológica con valores asequibles a la comunidad y, según la situación, incluso de forma gratuita. Si necesita ayuda para escribir una nueva historia en 2022, ¡comuníquese con Asped!
Fuente de la imagen: Sitio Janeiro Branco
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