Los beneficios del Jiu-Jitsu para el cuerpo y la mente
Asped, en colaboración con el profesor Fernando, ofrece clases de Jiu-jitsu y ayuda a transformar la vida de personas de diferentes edades, que aprenden a lidiar con las presiones del día a día dentro y fuera de la colchoneta.
El jiu-jitsu es una lucha ancestral que tiene sus orígenes en Japón, surgió de la estrategia del samurái de poder luchar contra sus oponentes sin armas. Así, el propio cuerpo se utiliza como palanca para derribar y neutralizar al oponente, mediante caídas, giros, presiones y golpes.
En Brasil, el jiu-jitsu es un deporte muy famoso y en todo el mundo está a punto de convertirse en un deporte olímpico.
A pesar de esto, las competencias no fueron lo que motivó al profesor Fernando Saraiva a comenzar las clases de jiu-jitsu en asociación con Asped.
Según la trabajadora social de la asociación, Cáritas Mendonça, el profesor Fernando es socio voluntario y este proyecto nació de su propio corazón, que no enseña el deporte solo como una pelea, sino como una forma de educar, orientar y disciplinar a sus alumnos.
Otro objetivo es sacar a los niños, niñas y adolescentes de una situación de vulnerabilidad social. Para ello, se realizan visitas a los estudiantes para monitorear la asistencia escolar y observar sus condiciones físicas y emocionales, buscando satisfacer sus necesidades y brindarles el apoyo social que necesitan, además de las clases deportivas.
Los beneficios en la vida de los jóvenes practicantes de Jiu-jitsu
El grupo de alumnos de 6 a 12 años ha estado practicando el deporte con gran dedicación.
El profesor Fernando explica que cuando empieza la clase, todo el mundo hace fila y llega el inicio del entrenamiento, que es el OSS, la forma en que los alumnos saludan al profesor y a sus acompañantes en la colchoneta.
El OSS tiene varios significados, uno de ellos es "el placer está junto". También se puede utilizar como un incentivo para una persona, en lugar de palabras como "ten las agallas", "ten perseverancia", "haz tu mejor esfuerzo", etc.
En la segunda parte del entrenamiento se realiza el calentamiento con algunos ejercicios de resistencia y fuerza. Luego el profesor enseña una posición o movimiento a través de explicación y demostración y finalmente, el entrenamiento finaliza con algunos combates. Y por supuesto, la clase termina con el saludo OSS entre todos.
Vea en las fotos la secuencia de entrenamiento de la clase Kids.
“Rafael y Laura vinieron desde el principio, cuando abrió el grupo Kids. Noto que son más disciplinados, gastan más energía, son mucho más obedientes. Son otros niños, mucho mejores que antes. En la escuela, la maestra mencionó que están menos agitados. Son tan lindos que les gusta mucho. Tengo más dificultad con Rafael, en relación a la comida, pero después del Jiu-jitsu se está alimentando mucho mejor, porque el cuerpo pide más y porque Fernando les dijo que si no comen no van a la clase ”. comentó Thatiane, madre de Rafael y Laura (4 y 6 años, respectivamente), alumnos del profesor Fernando.
Los pequeños Rafael y Laura que, en su forma infantil de hablar, llaman al arte “jiu-jistu”, se quejan con su mamá cuando llegan tarde, al fin y al cabo, no quieren perder ni un minuto de clase, que esperan. ansiosamente. Según Thatiane, también se dedican a entrenar en casa y disfrutan “sometiéndose” unos a otros.
Vea a continuación, Rafael y Laura sometiéndose mutuamente con una barra de brazo, bajo la guía y el atento cuidado del Prof. Fernando.
Las presentaciones son el principal objetivo del Jiu-jitsu. Este objetivo es hacer que el oponente abandone la lucha a través de los famosos tres toques. Pero, antes de que eso suceda en una pelea, se realizan agarres, engarces, monturas y otros golpes que tienen como objetivo inmovilizar al oponente, provocando que éste abandone la pelea, según lo determine el Confederación Brasileña de Jiu-Jitsu.
Otro padre que ya podía sentir los beneficios del Jiu-jitsu a través de los cambios que ocurrieron en la vida de sus hijos fue Lucas. En su testimonio, enfatiza cómo el Jiu-jitsu ha sido un aliado en el desarrollo de sus hijos, tanto en términos de disciplina y autocontrol como en obediencia.
“Traje a Isac y Pedro para tomar la clase porque es un muy buen ejercicio y tuvimos una buena referencia del maestro, nos gustó mucho su clase, es muy atento. A los niños les gusta demasiado. Cuando no podemos llevarlos a clase, siguen cobrándonos. Incluso noté un cambio en el factor disciplinario. Terminamos recordando las instrucciones que les da la maestra - miren a mi hijo, recuerden lo que dijo la maestra que los que practican un deporte no pelean, no pelean - de hecho es una práctica de un deporte y hasta han aprendido para conciliar esto incluso para evitar conflictos entre ellos en casa. Entonces podemos aprovechar lo que aprenden aquí y reforzarlo con ellos, ha sido bueno. Están aprendiendo a ser disciplinados, nos estamos dando cuenta de que se están volviendo más obedientes ”, dijo Lucas.
Abajo, vea a Pedro, con ropa azul oscuro, cargando a su amigo en la espalda y a su hermano Isaac aplicándole una llave de brazo a su oponente..
Jiu-Jitsu como aliado en el desarrollo integral
Según el sitio web de Meu Kimono, el término "Smooth Art" ha estado con el nombre de Jiu-Jitsu desde entonces. Este adjetivo resulta de su origen japonés donde su escritura original, en japonés, es la unión de las sílabas "Ji" y "Yu", que forman el "jū", y el término "jutsu". Así, llegamos a jū jutsu, donde "jū" significa "suavidad", "suavidad" y "flexibilidad", y "jutsu" significa "arte", "técnica".
A pesar de ser un arte marcial que combina la flexibilidad de sus practicantes y la suavidad de sus golpes, el Jiu-jitsu no se lo toma con calma a los estudiantes, quienes deben abrazar una filosofía de vida disciplinada dentro y fuera del tapete.
Según Viviane Araújo, su hijo Breno, quien es uno de los alumnos de la clase Kids, tomó una clase experimental y le gustó mucho. Desde entonces, ha comenzado a practicar y no se ha perdido ni una sola clase. Dijo que puso a su hijo en Jiu-jitsu para que pudiera tener una vida menos sedentaria y más saludable, pasando menos tiempo frente a la televisión y las pantallas de los teléfonos celulares.
Al igual que Breno, en la actualidad hay muchos niños y adolescentes sedentarios, que pasan horas frente a dispositivos electrónicos y que necesitan actividad física para desarrollarse de manera saludable. Poder hacer ejercicio es a menudo un desafío. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para empezar.
Véase el caso de Antonia, alumna de la Master Class, que actualmente tiene 49 años. Su decisión de practicar Jiu-jitsu surgió de la necesidad de desafiarse a sí mismo.
“Quería desafiar algunas cosas en mí mismo y la pelea me ayudaría a no avergonzarme y relacionarme mejor, porque me avergüenzo de todo y esta manía por la perfección, cometer errores frente a los demás fue horrible. Entonces la pelea me ayudó mucho en ese sentido. Hoy sé que puedo hacerlo, cosas que nunca imaginé, y que soy imperfecto como todos los demás y que está bien cometer errores. Físicamente mejoré mi fuerza aún más, como ya hago pesas, incluso estudié un poco antes para ver que ayuda mucho con la fuerza, y sentí que, que mi musculatura ha cambiado significativamente. También mejora las emociones y el sueño. A veces estamos estresados, cansados, enojados por algo, y la pelea es un tren que nos hace dejar salir nuestras emociones, sin lastimar a nadie. Estoy en una fase de sueño muy ligera, pero como gasto mucha energía en la pelea, el desestresarme me ayuda a relajarme mucho más ”, dijo Antonia.
Hablando de emociones, muchos niños y adolescentes traen consigo ansiedades, miedos e incluso traumas que los vuelven irritables, nerviosos, desobedientes y pendencieros.
Esta forma de actuar se refleja en la familia y la escuela. Así, la formación cargada de presiones y retos, además de las palabras motivadoras e inspiradoras del docente y otros alumnos mayores, provocan un cambio, desde una forma diferente de ver la vida, posibilitando a los alumnos más jóvenes. controla tus emociones y desarrolla tus habilidadesfazendo com sean ganadores de sus desafíos en la vida.
Según el profesor Fernando, el jiu-jitsu es una de las artes marciales más eficientes que existen, que trabaja con la autodefensa, la física, y además de la disciplina, ayuda a la persona a tener coraje y ser fuerte en situaciones difíciles.. Así como el alumno se enfrenta a las presiones dentro del tapete y aprende a superarlas, también comienza a enfrentar mejor las dificultades y presiones de la vida.
El autocontrol es una ganancia importante para quienes practican Jiu-jitsu porque, además de ayudar significativamente en las relaciones, también ayuda en el desempeño de actividades profesionales y académicas.
Luíz Otávio, de la clase Magistral, expresa su satisfacción por los resultados que ha tenido desde que comenzó a practicar Jiu-jitsu. Él piensa que las clases son geniales, ya que practica los ejercicios y ya sabe movimientos como bloqueo de brazo, bloqueo de brazo y estrangulamiento trasero desnudo.
Su interés, en principio, era aprender a defenderse, pero dijo que, además de adelgazar, ganó paciencia, volviéndose menos estresado. Sus sacerdotes notaron el cambio positivo, que también se sintió en su comportamiento en la escuela.
Vea algunos de los entrenamientos de la clase magistral.
Jiu-jitsu puede ser el "turno"
Además del desarrollo físico, mental y emocional, el Jiu-jitsu puede traer beneficios que van mucho más allá de lo esperado. ¿Se imaginaría el profesor Fernando que algún día formaría a niños, adolescentes, jóvenes y adultos en un proyecto social?
Comenzó a entrenar a los 25 años, en un momento difícil de su vida, en el que se encontraba sin rumbo y casi deprimido. Quería algo para desafiarse a sí mismo. Entonces, cuando conoció el Jiu-jitsu, pronto se enamoró.
“Cuando comencé a practicar Jiu-Jitsu, me enamoré de la“ primera captura ”. Como es un arte del contacto físico, me ayudó a ver con buenos ojos mi tristeza y ver que ese no era mi final, sino mi comienzo. El jiu-jitsu me dio fuerzas para dejar este mal camino, para volver a Cristo, a mi esencia, a mi vocación. Estoy ahí, fuerte y fuerte, y quiero llevar eso a la vida de las personas, porque como él me enseñó a salir de un estado prácticamente depresivo, para mí, ayudar a alguien más es una ganancia para el Reino. Si puedo motivar a una persona, ya me he ganado mi recompensa, porque un alma vale más que el mundo entero. Yo amo lo que hago. Estoy aquí para servir ”, dijo Fernando.
Manuel, que se ha estado formando desde hace algunos años con el profesor Fernando, se encuentra ahora en el proyecto social formándose con la clase Magistral y ayudando en la docencia de la clase Kids.
“El jiu-jitsu no es solo un arte marcial, enseña disciplina en casa, en la escuela y en la calle. Termina enseñando autodefensa para que la persona se defienda, no para que la persona llegue y pelee, no. Te enseña a evitar peleas. Así que seguí entrenando con él con el grupo de mayores, de la misma manera, tratando de ayudar, enseñar a los chicos, porque, nos guste o no, tenemos un poco más de experiencia, entonces lo que aprendemos en el exterior, lo intentamos traer. aquí para enseñar a todos, cómo comportarse, cómo actuar. Para mí es un placer poder enseñar un poco de lo que sé a otras personas ”, explica Manuel.
¿También quieres ser jiu-jiteiro?
Ser un jiu-jiteiro no se trata solo de entrenar, sino de tener un filosofia de vida donde siempre se practican las enseñanzas aprendidas en Jiu-jitsu.
Este es el principal objetivo de Asped y el profesor Fernando, ver a niños y adolescentes, jóvenes y adultos con sus vidas transformadas a través del arte marcial - Jiu-jitsu.
Si aún tiene preguntas, lea los testimonios a continuación. Ellos podrán ayudarte a decidir si traes a tus hijos o ser parte de este hermoso proyecto social como estudiante. Pero si ser parte de la clase de entrenamiento duro no es lo tuyo, puedes conocer a Asped y descubrir cómo apoyar y ayudar a cambiar la vida de los niños vulnerables.
“Tuve mucha resistencia en relación al deporte, no lucho por miedo a lastimarme. Por otro lado, mi esposa es karateka, vivió en el deporte hasta los 14 años, compitió en competencia y le gusta, pero yo tuve mucha resistencia. Hasta el día que dijo que lo iba a tener, pensé: - ¿Lo es? ¿Tengo el valor de dejar a mi hijo? Está todo ese asunto de la crianza de los hijos, ese proteccionismo, todo eso, pero después de que lo ves sucediendo y a los niños les gusta, ves cómo se toma en serio, ganas confianza. Entonces, para aquellos que a veces tienen miedo de dejar que sus hijos practiquen el deporte, de hecho es todo lo contrario, lo estás entrenando tanto física, mental y emocionalmente. Entonces, hay varios aspectos, hay un desarrollo muy lindo ”, dijo Lucas, padre de Isac y Pedro.
"Para las mujeres de mi edad, digo que tienes que intentarlo y tienes que desafiarte a ti misma, porque nadie más que yo, incluso esta semana hice un post diciendo que nadie me imaginaría peleando por nada, porque ni siquiera me gustaba. contacto personal y esto fue tan importante para mi vida en general, porque mejoramos todo, mejoramos todo! ¡Así que no te avergüences y desafíate a ti mismo! Creo que estamos en una etapa de la vida en la que ya no tenemos que pensar en ello, tenemos que correr riesgos ”. Antonia M. Souza
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